Ergonomia Computacional

Ergonomía computacional es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que esta aporta para una mayor comodidad del hombre.

En general, la ergonomía computacional se extiende no sólo a la máquina en sí sino a todo el puesto de trabajo (mesa, silla, protección ocular, iluminación, periféricos, etc.).

Debes de tener una computadora adecuada.

Una silla que sea cómoda y apta también para la mesa o escritorio de trabajo, que te haga tener una buena postura.

Una mesa no muy alta  y con espacio.

Un lugar fresco con luz y entilado.

Usar lentes de protección para que no se te canse la vista.

La pantalla debe estar a la altura aproximada de la vista. El cuello no debe estar forzado ni inclinado hacia abajo

Debe mantenerse una postura erguida y mirada al frente

El ratón y el teclado han de ubicarse correctamente: las manos deben caer ligeras sobre el teclado y no deben apoyarse las muñecas sobre la mesa; y las manos enteras deben recorrer el teclado. Es muy importante no reposar las muñecas en el borde de la mesa.

Los hombros deben estar relajados pero no caídos hacia delante